El sueño y la cuarentena

La cuarentena se va extendiendo, y con ella todas nuestras preocupaciones y todo nuestro cambio en el estilo de vida

Por María Florencia Angellotti - Médica M.N. 130.114

Muchas personas enfrentan en la actualidad preocupaciones relacionadas con su salud o la de algún familiar, o intranquilidad respecto a temas económicos. Muchas veces, esto genera ansiedad y a la hora de ir a la cama la llevamos con nosotros y nos impide conciliar el sueño.

Por otro lado, la rutina diaria de gran parte de la población ha cambiado, estamos más quietos, nos cansamos menos, y no llegamos a la cama con ganas de dormir.

Nuestros horarios se van corriendo, nos acostamos más tarde, nos levantamos más tarde, o dormimos siestas.

La cuarentena se va extendiendo, y con ella todas nuestras preocupaciones y todo nuestro cambio en el estilo de vida… Todo esto nos ingresa en círculo vicioso de más cansancio, peor descanso y menor calidad de sueño...

Fuente Vida Positiva