Según el profesor de la Universidad de Harvard Tal Ben Shahar, “la felicidad es el significado y el propósito de la vida, todo el objetivo y el fin de la existencia humana”. Pero, ¿Cómo ser más felices?

Para algunos será una cuestión genética pero para otros es posible llegar a serlo si incorporamos a nuestra rutina diaria ejercicios que nos ayuden a ser felices. Para ser más feliz, Tal Ben Shahar, profesor de la Universidad de Harvard especializado en psicología positiva, recuerda que tienes que ser constante. Nada se consigue sin esfuerzo. Es decir, que hay que trabajar día a día, planteándose objetivos sensatos, sin miedo al fracaso, sin exceso de perfeccionismo, pero también sin detenernos ni un solo instante hasta la consecución de nuestras metas.

10 estrategias para ser felices según Tal Ben Shahar

Tal Ben Shahar en una entrevista organizada por la Fundación BBVA y el diario El País de España. Cada año imparte un curso llamado “Mayor Felicidad”, que semestre a semestre, ha demostrado ser un éxito total. Más de 1.000 alumnos se apuntan a las clases de este singular psicólogo cada 6 meses. Además, Ben Shahar también ha publicado diversos libros, caso de “Felicidad” o “Ser Feliz”. Su obra suele convertirse rápidamente en best seller y ha sido ya traducida a más de 25 idiomas.

Fuente Vida Positiva